新潮４５別冊

 新潮社／増刊・別冊・ムック

目次

写真で検証“オタキング”「見た目」の変遷大公開

ヤセるための叡智を全公開！　(――岡田斗司夫ロング・インタビュー)　本当にメモするだけでヤセるの？　リバウンドの心配は？　『いつデブ』(新潮新書)に書ききれなかったノウハウを中心に、さらに楽しくヤセる知恵を伝授する。

こんなに食べても1500キロカロリー以下！　岡田流レシピで飾る「オタキングの食卓」

低カロリーでもこんなに楽しめる！　“200kcal以下”

・ファミレス版

・コンビ二版

ダイエットを娯楽に変える！　お勧めグッズ大紹介

専門家に聞く、ステキな残し方

・山本益博［料理評論家］

・ラマージュ(フレンチ)　依田英幸［専務取締役・支配人］

・リストランテ イタリアーノ レスタジ　三島知法［マネージャー］

〈メタボ対談〉「カロリー表示を義務化せよ！」　舛添要一 厚生労働大臣 vs. 岡田斗司夫

ミネラル豆乳ジュースの作り方　赤星たみこ［漫画家］

〈緊急寄稿〉医者も認めた『いつデブ』ダイエットの効能と安全性　中原英臣［山野美容芸術短大教授］

酒飲みはどうすればいい？　「新潮45」オバはん編集長がプロの管理栄養士からご指導拝聴　講師・菊池眞代［管理栄養士・「日本栄養士会」理事］

こんなにスゴイ！　『いつデブ』携帯サイトの中身

〈衝撃の出会い！〉私とレコーディング・ダイエット

・目指すぞ、リベンジ！　「いつまでも若林をデブと思うなよ!!」　若林健治［フリーアナウンサー］

・レコーディング・ダイエット　二ヶ月敗残の記　倉田真由美［漫画家］

・レコーディングで体が変わった マインドが変わった　佐藤可士和［アートディレクター］

編集後記

〈特別付録〉「ヤセメモ」「ヤセるメモ帳」はこう使え！　助走段階から各段階での注意点、記入時のコツなどを図解で詳説。「生まれ変わった自分」に出会いにいきましょう。